딱딱 떨어지는 칼군무에 귀염귀염한 외모로 큰 사랑을 받고 있는 아이돌 그룹 여자친구. 여자친구 데뷔 이후 가장 큰 외모 변화를 보여준 멤버는 단언컨데 여자친구 엄지이죠. 엄지는 데뷔초 볼살이 통통한 것이 매력 보인트였는데요. 최근 엄지 다이어트에 성공으로 날렵한 턱선과 볼살 실종 소식이 들려오고 있는데요...
엄지 다이어트 전후 비교 비법은 과연?
(▲엄지 다이어트 전 과거사진)
여자친구 엄지는 팀내에서 막내 포지션을 맡고있으며 순수하고 깜찍한 매력으로 수많은 팬을 거느린 멤버입니다. 데뷔 초에는 막냉이 느낌 물씬 풍기는 외모로 화제가 되기도 했었죠. 여자친구 엄지 키는 163.8cm 로 대한민국 여성 평균키 정도 되지만 여자친구 멤버들이 워낙 키가 크다보니 요정같은 모습을 보여주기도 했었죠.
(▲5kg 감량 다이어트 후 사진)
최근 여자친구 엄지 다이어트 소식이 들려왔는데요. 원래 여자친구 엄지 몸무게는 45kg으로 알려져 있는데 다이어트 후 사진을 보면 45kg 보다 오히려 적게 나갈 듯한 느낌이 들기도 합니다. 오피셜은 아니지만 5kg 다이어트에 성공했다고 전해지는데요. 물론 카메라 마사지 역할도 있긴 하겠지만 데뷔 이후 얼굴 선이나 전체 바디쉐잎이 이쁘게 변해서 많은 사람들이 여자친구 엄지 다이어트 비법을 알고싶어 하더라구요.
과거 KBS 안녕하세요를 통해서 여자친구 엄지 다이어트 방법이 공개된 적이 있습니다. 비법은 바로 고구마 라고 합니다. 여자친구 엄지는 데뷔 이후 1년이 될 때까지 회사에서 밥을 금지 시켰다고 해요. 그래서 대신 고구마를 먹으면서 체중조절을 했다고 밝혔습니다. 엄지는 가끔은 배가 너무 고파서 고구마 10개를 먹은 적도 있다고 해요.
(▲비법은 고구마?!?!)
(▲플랭크 운동도 겸했다고 한다)
엄지 다이어트 방법으로 알려진 고구마 다이어트 방법은 칼로리는 적으면서 포만감은 큰 방법으로 알려져 있어요. 특히, 고구마에는 식이섬유가 풍부해서 장운동에도 도움이 되서 많은 분들이 사용하는 방법이기도 하죠. 굶으면서 다이어트 하는 방법 보다 음식물을 먹으면서 다이어트 하는 방법이라 건강에 무리가 가지 않는 방법으로도 알려져 있어요. 하지만 모든 다이어트는 운동과 병행했을 때 효과가 있다는 것 알고 계시죠?
여자친구 엄지 다이어트 할 때에도 고구마만 먹은 것이 아니고 플랭크 운동을 병행한 것으로 알려져 있어요. 플랭크 운동은 코어근육 운동으로 전신 근육운동 효과가 있습니다. 그리고 엄지의 경우 걸그룹이다 보니 춤추면서 유산소 운동도 됐을 것을 생각하면 일반인은 유산소 운동도 겸하면 효과가 배가 되겠죠? 모두들 식이와 운동을 병행해서 엄지처럼 매일매일 리즈갱신을 해보는건 어떨까요!
(▲2018년도 가즈아!)
한편, 다이어트 전보다 훨씬더 날렵해진 외모로 큰 화제가 된 엄지가 속한 그룹 여자친구는 2018년에는 좀더 다양한 컨텐츠 그리고 다양한 소통채널로 팬들을 만날 계획이라고 합니다. 명실상부 대한민국 대표 걸그룹이 된 여자친구 컴백 너무너무 기대되네요.
